Deflectics: Selbstverteidigung & Fitness

Richtig NEIN sagen – aber wie?

Ein gestärktes Selbstbewusstsein und ein gesundes Selbstvertrauen tragen dazu bei, sich vor
gewaltsamen Übergriffen erfolgreich zu schützen.

Der Turnerbund bietet in Kooperation mit einem fachlich ausgebildeten Trainer am 3. März 2018 einen
Selbstbehauptungskurs für Frauen an.

Der Kurs findet unter der Leitung von Marco Böhringer statt. Marco Böhringer ist Einsatztrainer
bei der Polizei und zertifizierter Gewaltschutztrainer. Weiterhin leitet er im TBG die Abteilung
Defletics.

In den zwei je 3 stündigen Modulen wird intensiv auf folgende Themeninhalte eingegangen:

  • Erkennen von Gefahren im Alltag und deren Vermeidung
  • Mentale Vorbereitung
  • Selbstbewusstes Auftreten und Körpersprache
  • gezielte Rollentrainings
  • Erlernen effektiver Verteidigungstechniken
  • Verletzungsminimierung
  • Erläuterung des Notwehrrechts und dessen Grenzen

Sie haben Interesse? Melden Sie sich jetzt telefonisch oder per E-Mail an!

 

Trainingszeiten – Winter 2019/2020

GruppeZeitOrtTrainer
Taekwondo für KidsMo. 18:00 - 19:00Turnhalle am MessplatzMarco Böhringer
Defletics II -Einsteiger-Mo. 19:00 - 20:15Turnhalle am MessplatzMarco Böhringer
Defletics I -Fortgeschrittene-Di. 20:15 - 21:30Turnhalle am MessplatzMarco Böhringer

 

Kontakt

FunktionNameTelefonE-Mail
Abteilungsleiter & TrainerMarco Böhringer0172 / 8477188mb-selbstverteidigung@gmx.de